Miegs, stress un atjaunošanās: kā izveidot vakara mieru
Dziļš miegs ir laiks, kad organisms dziedē sevi. Uzziniet, kā sagatavoties nakts mieram.
Vārtīšanās pa gultu ar nemierīgām domām atņem spēkus vēl pirms diena ir sākusies. Miega kvalitāte ir svarīgāka par gultā pavadīto stundu skaitu.
Coral Club Programmas
Dabīgie augu ekstrakti, piemēram, Grifonija (Griffonia), maigi līdzsvaro nervu sistēmu un veicina melatonīna veidošanos.
Vēlaties uzlabot miega kvalitāti un mazināt ikdienas stresu?
Pirmā saruna ar Noru ir bez maksas un bez saistībām. Tā palīdzēs saprast jūsu situāciju un piemērotāko sākumpunktu.
Par konsultanti
Nora Angelucci
Coral Club konsultante
Nora Andželuči (Nora Angelucci) ir Coral Club konsultante, kas pavada cilvēkus individuālās labsajūtas, organisma attīrīšanās, apzinātas hidratācijas un ikdienas līdzsvara programmās. Viņas pieeja balstās personīgā pieredzē un sirsnīgā, pastāvīgā atbalstā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā vakara ieradumi ietekmē miega dziļumu?
Zilās gaismas izslēgšana un gremošanas atslodze pirms miega veicina dziļo atjaunošanās fāzi.
Šajā lapā sniegtajai informācijai ir tikai izglītojošs raksturs un tā neaizstāj ārsta padomu. Minētie produkti un programmas nav paredzēti slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai vai profilaksei.